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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
새우계란국,
삼치무조림,
도토리묵김무침,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
590kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
소고기토란국,
돈불고기,
청경채나물,
궁채장아찌,
배추김치,
아침식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
만두국,
순살삼치간장조림,
가지나물,
김자반,
배추김치,
아침식사
605kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
팽이버섯미소국,
돈육메추리알조림,
얼갈이된장무침,
김자반볶음,
배추김치,
아침식사
595kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
배추된장국,
떡갈비청경채조림,
연두부*양념장,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
홍합살미역국,
삼치무우조림,
숙주나물,
비타장아찌,
배추김치,
아침식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
얼갈이된국,
가자미무우조림,
감자채볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
600kcal
점심
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
콩가루배추국,
제육볶음,
메추리알조림,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
625kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
감자옹심이,
깐풍기,
잡채어묵조림,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
630kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
대구탕,
소고기표고볶음,
비름나물,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
620kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
삼치무우조림,
마늘쫑멸치볶음,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
625kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
두부팽이국,
콩나물,무,호박,당근,
계란전/계란후라이,
약고추장,
배추김치,
점심식사
630kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
북어콩나물국,
오징어불고기,
고사리볶음,
양배추쌈,
배추김치,
점심식사
625kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
해물찜,
버섯야채볶음,
부추오이무침,
배추김치,
점심식사
620kcal
저녁
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
바지락무채국,
소고기불고기,
땅콩조림,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
바지락배추된장국,
고기완자조림,
취나물볶음,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
순두부찌개,
너비아니구이,
고사리나물,
비타장아찌,
배추김치,
저녁식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
도토리묵국,
오징어야채볶음,
호박나물,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
감자국,
소고기메추리알장조림,
무나물,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
600kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
아욱국,
훈제오리볶음,
호박볶음,
김자반,
배추김치,
저녁식사
595kcal
쌀밥/잡곡밥/영양죽,
새우살미역국,
우육민찌두부조림,
땅콩조림,
마늘쫑무침,
배추김치,
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
황도,
오후간식
바나나,
오후간식
비피더스,
오후간식
카스타드/식혜,
오후간식
요플레,
오후간식
찐만두/주스,
오후간식
카스타드/두유,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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